Ist asiatisches essen gesund


Und doch gibt es eine Gemeinsamkeit. 1 › Blog › 1 x 1 der Gewürze › Landesküchen. 2 Hier kommen 10 Beispiele, warum die asiatische Esskultur so gesund ist. 1. Reis: Viele Nährstoffe bei wenig Kalorien. Reis ist das. 3 Für eine gesunde Ernährung sollte unbedingt die asiatische Küche im Speiseplan enthalten sein. Wir zeigen die Do`s and Dont`s. 4 In der chinesischen Medizin gilt Essen als Heilmittel: Jeder Bissen stärkt entweder die Gesundheit – oder die Krankheit. Diese Philosophie leben Asiaten im Alltag und das offenbar erfolgreich. Denn im Gegensatz zu Europäern oder Nordamerikanern, leiden Asiaten deutlich seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen- und Darmkrebs oder Osteoporose. 5 Deshalb sind asiatische Gerichte auf natürliche Weise gesund und schmackhaft. Asiatisches Essen ist häufig scharf gewürzt. Scharfes Essen kurbelt den Stoffwechsel an und fördert somit die Fettverbrennung. Dies nennt man auch Thermogenese. 6 Die asiatische Küche ist leicht und gesund Was ist eigentlich die typische asiatische Küche? Die Bratnudeln vom Schnellimbiss, Ente süß-sauer oder doch Tiefkühl-Frühlingsrollen? Von Kasachstan bis nach Korea – wir haben uns auf die Suche nach den Geheimnissen der Asia-Küche gemacht und dabei gemerkt: Viele Köche verderben den Brei nicht immer. 7 Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, nur 5 Gramm Salz pro Tag zu essen. Ein zu hoher Salzkonsum führt zu Problemen wie Bluthochdruck und erhöht das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Bei Bluthochdruck ist der Druck in den Blutgefäßen dauerhaft zu hoch. 8 Besonders schonende Garverfahren führen dazu, dass in der asiatischen Küche viele Nährstoffe in den Zutaten erhalten bleiben und das Essen dadurch sehr gesund ist. Dadurch eignet sich asiatisches Essen auch perfekt, um abzunehmen. 9 Asiatisches Essen liegt voll im Trend. Ob im angesagten asiatischen Restaurant in München, oder dem asiatischen Schnellimbiss auf dem Land – asiatisches Essen ist gesund und abwechslungsreich. gesundes asiatisches essen rezepte 10 Warum ist die asiatische Küche so gesund? Bei allen Unterschieden, es gibt einen gemeinsamen Nenner: Die asiatische Küche punktet mit viel. 11 asia imbiss gesund 12